人體的脊桂共有24節，頸椎7節，胸椎12節，腰椎5節。所有神經脈都起源於脊髓。體位法就是鍛煉脊性，使24節脊柱靈活暢通。任、督二脈左右各一寸半處有幾十個重要穴位，所以經常以氣去疏通三脈，能增強身體素質，在中脈上共有七個輪，它們是海底輪、生殖輪、擠輪、心輪、喉輪、眉間輪、頂輪，均起於骨髓內。不同的輪控制人類不同的情緒和感覺，也是人體的不同腺體。
左脈:又稱陰脈或月亮脈，掌管我們的記憶、過去跟情感方面。冥想此脈，能加強對情感的感受能力。
右脈:又稱陽脈或太陽脈，掌管我們的思維、未來、行動及計畫方面。冥想此輪，能增強理性意志。
中脈:位於脊桂處中部，冥想時它必須持續流動意識、身體才能得到控制，保持平靜。
頂輪:立於頭頂，和一個人的靈感、生存使命、大智慧、領導力相關。冥想此輪，能加強腦部的活動，刺激靈感。
眉心輪:位於前額兩眉心之間，和我們接收在外的印象、價值觀和信念相關。冥想此輪，能放發人的智意。
喉輪:位於咽喉處，和一個人溝通、表達和創造能力相關。冥想此輪，能增強溝通能力和創意。
心輪:位於心臟，掌管同理心、愛和慈悲。冥想此輪，能釋放被壓抑的感情創傷。
擠輪:位於肚擠部位，和自我意識、理性面及意志力有關。冥想、此輪，能增強意志力和耐力。
腹輪:位於人體肚擠下方，和情緒、情感、直覺及精力相關。冥想此輪，能增強通靈能力、預知力。
海底輪:位於生殖器及肛門二三間的會陰處，和人的生存能量、身體意識和遺傳有關。冥想此輪，使自己對生命充滿熱情活力。
論及呼吸，九節佛風是藏傳佛教各派共修法之一，屬圓滿次第二灌無上瑜伽內密阿努瑜伽修法，傳統上單授秘傳。依五世夏日東活佛在傳授講解《甘丹大手印根本頌》中說：「九返除陳息，善分心濁淨。先以淨善意，修歸依發心。」右鼻孔吸氣，左鼻孔呼氣三次；左鼻孔吸氣，右鼻孔呼氣三次；同時吸氣，同時呼氣三次，合起來共九次，以呼吸的方式淨化內心者所以稱「九返除陳息」。其功法為，坐丁（雙盤坐或單盤坐式均可），手結定印，即兩手相合，手心向上，左手置於右手上，兩拇指相接（溝通左、右脈之氣）置於小腹前（臍輪與生殖輪之間)。先觀想自已全身透明如水晶琉璃般光亮，身中有二條直立平行的脈，就是中脈(暈藍色)、左脈(紅色)、右脈(白色)，如三根管子一樣；中脈在脊柱內，左脈貼近中脈左邊，右脈帖近在中脈右邊。中脈發自「海底輪」（肛門前二指，相當於會陰穴)，直上抵頂輪（在頭頂心）會合，折而達於鼻腔，三脈在海底輪處交會。調整好姿勢後，然後觀想你的對面有一大光明（白光）或是觀「本尊」之面孔（即某尊佛像，如阿彌陀佛，觀世音菩薩等，因密宗的最重要是「我即是佛」)與修習者面對面，白光從本尊佛的鼻孔流出。觀想中的白光是「淨光」，變成紅光是在清潔、淨化體內的一切穢氣，然後化成黑氣呼出體外。這樣不斷地「納白吐黑」，久久修習，就能使自身化為清淨化，與宇宙的「大光明」融合，有益於身體健康，祛病延年，並為以後的修煉打下基礎。練「九節佛風」，最好能用意念控制左、右鼻孔的氣息出入，初學者做不到，才用無名指按鼻孔之法，因為手的動作大多，會影響入靜效果，用意念控制鼻孔出入息，開始不易做到，但久練就會變為容易。若能不用手按壓鼻孔，則打坐開始兩手便應結成「定印」，置於腹前，直到行功完畢。九節佛風算是為氣脈明點的修煉做準備，他是一個基礎，不但可以練氣、消業障，而且可以先練習觀想三脈成形。其的要領是，呼吸要慢、細、長。慢一因為慢才能定心，才能自在，才能聚氣。細一細才能精細，才能輕逸，能動靜隨意；長一長才能入靜，才能清靜，「定能生靜、靜能生慧」。「九節佛風」在於訓練學功者的意力和念力，使修習者專注於呼吸吐納，以阻止雜念的產生，把精神完全集中在九節佛風變化的「一念」之中，就是以一念破萬念。在修煉半年至一年後，只要「九節佛風」做完，就能進入「靜定之境」。密宗證悟空性的修法有二：一是修氣脈明點；二是大圓滿的修法。經由氣脈明點的修法證悟空性，是非常快速的。但大圓滿不強調氣脈明點或是因明，認為直指人心，就是開悟的上師，能讓有信心的弟子直接證悟大圓滿的智慧。密法有其殊勝處，如瑪爾巴所云：「閒靜之時，修煉脈和風。睡眠之時，修習光明法，夢境之中，修習幻變身。享受妙欲時，修習神身。臨終之時，修習往生法。死亡之時，握持中陰身。」
我們要認識七脈輪，每個脈輪有不同的名稱和顏色，有和我們身心息息相關的影響。
回覆刪除七脈輪在人體上並不是一個實質的存在，而是一種全身氣場的能量交會點。
七脈輪判讀較類似一種先驗醫學，判讀氣場，就如同用科學方式檢驗一個人身上的生物電。據蘇聯先進的科學研究表示，人體氣場氛圍可以在疾病六個月前反應出來，以克理安攝影，甚至可以將人氣場顏色照出來：
健康時氛圍顏色鮮明，疾病將發生前，氛圍顏色混濁暗淡。
一個人真正的健康必須達到身心靈三方面的平衡，七脈輪是人體能量的七個交會點，人體就像一個小宇宙，需要身體情感和精神全方位的應照和平衡，脈輪並不總是開啟的，當你受到壓力，感覺悲傷或情緒崩潰都會促成脈輪關閉，脈輪能量也可能會有過剩或不足等失衡狀態。
長期情緒或精神失衡會引起身體病痛，所以身心靈是息息相關的。
當一個人身上的七脈輪開啟並平衡運作時，及可體驗到靈感好、體力好、腦中思路清晰澄澈、自愛愛人、了解自己人生之路，有如天助般心想事成的美妙感受。
如何解釋：
１、 第一脈輪海底輪，位於人體會陰處，顏色為紅和一個人生存能量和身體意識，遺傳有關，海底輪運作好時身體強健、免疫力強、對生命充滿熱情活力，海底輪失衡時對身體漠不關心、氣血循環差、生存意願薄弱，身體上會有自律神經失衡的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→根基輪，顏色為紅，位於脊柱底部，自衛的本能，基本的，能量層次，生命力，根本的。
２、第二脈輪臍輪，位於人體肚臍下方，顏色為橙，和情緒、情感、直覺及性生活相關。開啟時，能夠體緒他人、自信、溫暖、直覺強失衡時會依賴，佔有慾強，身體上有內分泌的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→脾臟輪，顏色為橙，位於靠近生殖器附近性特徵、性能力，情緒，本能天性，教養。
３、第三脈輪太陽輪，位於太陽神經叢，顏色為黃，和自我意識理性面及意志力有關。開啟時自我意志強、有自信、能成功失衡時會退縮、自悲、無力感。身體上會有胃的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→太陽輪，顏色為黃，位於太陽神經叢自我突出的部份，自己如何使用或展示生命能量的方式，消化的模式。
４、第四脈輪心輪，位於心臟，顏色為綠，掌管同理心、愛和慈悲心輪開啟時，可以自愛愛人，並可以付出無條件的愛。心輪關閉時造成麻木和不信任，身體上會有心臟的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→心臟輪，顏色為綠，位於胸腔的中心博愛，健康，同情心，理解力。
５、第五脈輪喉輪，位於咽喉處顏色為藍，和一個人溝通，表達和創造能力相關。運作良好時，溝通能力好、創意也好、重視心靈成長。失衡時，無法表達自己，太過專斷或在乎他人看法，身體上有甲狀腺的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→咽喉輪，顏色為藍，位於咽喉處言辭表達的能力，自我的表現，溝通。
６、第六脈輪眉心輪，在我們前額兩眉心之間，顏色為靛色，俗稱第三眼和我們接收外在的印象、價值觀和信念相關。平衡時客觀穩定有洞察力領導力。失衡時，容易被騙、或偏執信念，身體上有偏頭痛的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→三眼輪，顏色為靛青色，位在眉毛之間洞察力，想像力，夢想，心靈的能力，假設。
７、第七脈輪ˍ頂輪，位於頭頂， 顏色為紫色，和一個人的靈感、生存使命、大智慧，領導力相關。平衡時靈感好，知道自己生命目的。失衡時會沮喪、妄想、身體上有精神衰弱的毛病。
『ＰＯＷＥＲ ＴＡＲＯＴ』→頭頂輪，顏色為紫色，位在頭頂最上面七個脈輪透過頭頂輪與宇宙連接。遠大的抱負，真實的願望，知識前三輪是人生存在世界的物質基礎，和身體意識相關後三輪是人的精神基礎，和高我意識及靈魂相關心輪位於中間，代表愛，是連接人性和神性，物質和精神的橋樑。