聽歌瀉肝火

當每一天都像世界末日，五臟六腑被燒得灼燙，更需要靜心和養生。

YouTube上，除了冥想音樂，還有養生音樂。兩者不同之處，冥想音樂主要用鋼琴、長笛和弦樂；養生音樂主要用古琴、古箏、笛子等。
標榜「音樂可以養生」，而且功效神奇──強心、潤肺、護肝、健脾胃、降三高、滋陰補陽、去濕下火、幫助腦部排毒、清除血管廢物、調節免疫系統、緩解炎症痛症，當然少不了放鬆心情，紓緩壓力和趕走負面情緒。
中醫認為，音符與五行及人體五臟都有對應關係：「角徵宮商羽（mi、sol、do、re、la）」，對應五行「木火土金水」，五臟是「肝心脾肺腎」。在情志上來說，怒傷肝、喜（過度）傷心、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎。

所以要保持心境平和，連開心都不能太過。若遇氣難平之事，應該聆聽屬金的商音音樂，以金剋木；待怒氣稍緩，便聽與肝對應的屬木音樂，即以角音為主的樂曲，例如古琴曲《胡笳十八拍》或西樂《藍色多瑙河》，以達護肝之效。

音樂能夠影響內臟，東京大學都有類似發現。

研究人員請五百二十七位受試者聽八首短曲，在聽的時候要繪製一張身體位置圖，表示哪一個部位能「感受到」哪一首歌。結果顯示，旋律及和弦溫和易記、起伏可以預期的，受試者多用「胃」去感受，而這些音樂會帶來平靜、滿足和懷舊感。
至於旋律及和弦都出其不備、起伏常有驚喜的，受試者是用「心」去感受，與審美鑑賞力及愉悅感有關。總括而言，旋律起伏及和弦序列會使不同器官產生反應。

又是時候聽養生音樂！

這集為針對氣虛精選的宮音，商音，徵音曲子合集。宮音入脾，商音入肺，徵音入心，能對氣虛體質起到一定的改善作用！

這集為針對濕熱精選的宮音，羽音曲子合集。宮音入脾，能夠健脾化濕；羽音入腎，可滋陰清熱，對改善濕熱有一定的療效。