2024年4月8日 星期一

靜坐一須臾

都市人日夜忙碌,香港的繁榮,有部分是因為打工仔工時長,人人multitasking而來。

思想、情緒及精力負載滿滿,正常情況,運作尚算可以;日子一久,便會想,是否太多了一點?

人生總有各種無常,忽然而至,措手不及。即使很小一件事,都能成為崩潰的最後一根稻草。上世紀銀行借到盡賺利息,九成按揭,一個風暴打來,潰不成軍。因此,現世代有必要經過壓力測試,證明閣下能力。

作為自己身體的主人,你有否作過壓力測試,看看自己的耐受性?還是不斷野心勃勃,找尋更多目標,為人生添煩添亂?

都市人除了忙事業、感情,也為兒女忙;亦有些人,為了祈福、善事,忙不停。

幾年前,上師送了一個「靜」字給我;靜下來時,想一想靜的感覺,人生會不一樣。

問題是怎樣靜下來?持續地靜下去?每天起心動念,都是各種貪嗔癡,睡夢也是發着和白天相似的瑣事,怎麼辦?

安靜下來,專注呼吸,任由呼吸轉慢,清空思緒,很快,副交感便出現,心跳調慢,感受每個身體部位在放鬆;等候、睡前及運動期間,都可以嘗試保持這種心態。

「若人靜坐一須臾,勝造恒沙七寶塔」,須臾,指很短時間,包括無量大劫,不離開現前一念;能夠靜坐一須臾,無人、無我、無眾生、無壽者相,沒絲毫妄想,一念不生,萬緣放下。達到內無身心,外無世界,這種功德,比你造恒河沙數七寶佛塔還大。

為什麼?宣化上人解釋,「因為建塔的功德是有形相,故終歸斷滅」;靜坐,能在很短時間內,與本來佛性相應。

學佛卅多年,曾經作出不少適合自己的修行,以下是片言隻語:

正念的禪觀藝術

四無量心

四念住入門 III

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