運動後補充

一個爭議不休的問題，運動後應該補充什麼，什麼時候補充？

紛雜的文獻中，能總結出可能相違的結論。

問自己：究竟運動是為什麼？為了健康（如改善新陳代謝問題、糖尿病）？為了減重？為了增肌？又或為了身形好看？為了將來更佳運動表現？

劇烈如抗阻運動之後，身體醣原會減少，引起肉體疲勞及乏力；同樣的心肺帶氧運動，也會令醣原降低。

醣原降低，會引致醣原轉化酶提升，準備身體吸收補充養份。這時，適當碳水補充，能令肌肉增長、韌力，以及強度提升；若要增肌，練習後的補充很重要。這種補充，在運動後兩小時內完成較佳，因為轉化酶會隨着時間降低。隨後，補充低升糖類型食物，運動後維持8至48小時。

蛋白質對改善肌肉表現不太重要。適量，用以修補肌肉撕裂受傷。

如果要改善運動表現，不單運動後，在運動或比賽前，已經需要吸收碳水為主的熱量餐單。不過，若想改善代謝問題如糖尿病，減低胰島素阻抗，日後對血糖分解消化，在運動後的補充，則會減低運動提升的正面效果。

運動期間還要留意血糖降低的訊號，例如頭暈、乏力、心跳加速，適當補充升糖食物是必須，也要調整強度，補充水份。香蕉及水果都是快速補糖的選擇。

若問AI，答曰：

運動後應在30分鐘至2小時內補充蛋白質與碳水化合物，並適量攝取好脂肪與電解質，以促進肌肉修復與能量恢復。

核心原則

1. 黃金補給期：運動後30分鐘內是肌肉吸收營養的最佳時機，能快速補充肝醣並啟動肌肉修復，若延遲進食，熱量不易進入肌肉細胞，可能轉為脂肪儲存 。
2. 蛋白質與碳水化合物搭配：建議蛋白質與碳水比例約為1:3～1:4，蛋白質提供胺基酸修復肌肉，碳水化合物補充肝醣並促進胰島素分泌，加速營養輸送 。
3. 補充BCAA與不飽和脂肪：支鏈胺基酸（BCAA）可減少肌肉分解並縮短恢復時間，不飽和脂肪有助於維持身體功能，但避免大量攝取以免延緩消化 。
4. 水分與電解質：長時間或高強度運動後需補充水分、鈉、鉀、鎂等電解質，維持體液平衡與肌肉功能 。 

AI戰中國「捲」贏美國

AI競爭日益白熱化，到底何者是最終贏家？多個民調不約而同反映，世人普遍押注贏家屬於中國。這對世界以及香港帶來什麼啟示？

世人看好中國勝出

由多數國家，以至美國本身，都傾向看好中國。皮尤研究中心於6月下旬訪問了3000多名美國人，問及中美何者在AI發展上較為領先，結果36%選擇中國，縱然比率未過一半，但選擇美國的卻僅12%，足以反映結果的懸殊。當中，不僅民主黨如是，就連共和黨亦然，中美之間比率分別為43比9和30比17。最新7月份YouGov更進行一項大型調查，涉及7個國家逾1.4萬人，問及中、美、歐、印之間何者20年後在科技上影響力最大。中國在全部受訪國家裏悉數贏出，英、德、澳、法、加、波蘭悉數均有50%至60%投選中國，連帶美國人眼裏亦較多看好中國（43%）而非美國（31%）。另一研究機構Public First於5月份進行的民調雖有所不同，當時51%受訪美國人認為本國在AI發展上領先，但這個略嫌滯後的大型調查仍顯示，綜觀涵蓋15個國家共1.8萬名的受訪者之中，中國卻贏得了其餘多達11個國家的民意背書，這包括德、英、法、加等發達國，以至亞洲的印尼、新加坡，和巴西、墨西哥、尼日利亞等新興市場。

在民調裏對中國投以信任票，意味什麼？文章〈羅奇「舊香港已完論」最大誤點〉提到，羅奇之見或折射美國人對中國抱有負面傾向，包括仍處於「否定」階段，不願「接受」新變局新變化；反過來，若當多數兼愈來愈多的世人「接受」繼而「肯定」中國發展，便很可能從「抗拒」參與轉而「投入」其中。

世人多用中國模型

從實際使用看，最新大數據正反映中國AI逐漸跑出。提供各大模型在平台上使用情況的OpenRouter，截至8月17日的資料顯示，上月底新鮮出籠的DeepSeek-V4-Flash 0731（7月31日開放），Token周消耗量已成全球第一，緊隨其後的是Tencent：Hy3（7月6日開放），兩者分別涉約10萬億Token。至於排名第三位的，乃近來輸入價格大減（輸出價格亦減）的美國OpenAI：GPT-5.6 Luna（7月9日開放），周用量涉逾5萬億Token。而此後排第四、五、六位且周用量相若的，則又是中國模型，即DeepSeek-V4-Flash 0423（4月23日開放）、Xiaomi：MiMo-V2.5（4月23日開放）、Z.ai：GLM5.2（6月17日開放）。來到排名第八，才屬於當今效能最高、7月25日開放的美國Glaude Opus 5，周用量涉約3萬億Token。

為何必須列明開放日期？因為AI競賽一日千里，「出新」速度不單很快，也很快「推陳」舊版本，產品生命周期十分短促，很容易被冷待繼而被取代。

甚至乎，同樣為中國出品、7月16日甫一推出便驚為天人的月之暗面Kimi K3，受累算力供不應求、以致突然叫停新客等負面消息，最新的Token周消耗量已跌穿2萬億水平。

單純論「質」，不必諱言當今最先進的AI模型，仍以美國領先而非中國，後者往往落後數月才可推出效能相若模型，另外查其他高要求AI領域，如Coding編寫程式的Tokens用量，亦以美國的Claude和OpenAI領前，至於生產圖像和影片方面，也由Google的Nano Banana和Veo，領前抖音出品的Seedream和Seedance。

但值得留意的是，中國之「捲」不必要求質素第一，而只須在同級別中價格較低亦即「性價比」稱冠便成──被形容為「AI島鏈」。

中國捲術 贏家全取

綜合而言，除了擁有先行優勢、繼而建立用戶惰性的Google Gemini 3.6 Flash，以及在算力水平最高、效能評分有63.1分的Claude Opus 5，使用排行榜裏名列前茅者，主要均為成本較低的模型，每百萬Token輸入價格少於1美元甚至0.5美元的──畢竟，絕大多數AI用家，並不需要太高深的運算，都是用諸基本的找資料、寫文章等簡單工作。對比而言，反映AI回饋質量的輸出價格，跟用量排名的關聯度則沒輸入價格那麼大，充分反映消費者的「計入不計出」。

以上競爭局面，如同中國作為「世界工廠」，未必要生產最尖端的產品，即使生產較低階的，也夠「捲」贏許多地方的工業；又如中國漸成為「世界車廠」，在普遍車主並不追求最快的跑車或最豪華的轎車，生產大眾化及中低階車款亦夠「捲」走大量市佔。AI發展走得愈前愈快固然愈好，但同樣不一定要走到最前最快──研發出一部算速最快的超級電腦，對推動科技發展固然重要，但對宏觀經濟社會的推動力，卻未必超越生產一億部普通家用電腦；尤其數月之後，當中國有能力生產同級數的超級電腦，那麼由低階、中階到高階的模型，就可望「贏家全取」，並由用家按照各自需要各適其適。

的確，繼工廠以至車廠，在中國獨有的「捲術」之下，AI大有機會成為下一個「中國稱霸」市場──而這也是美國特別是特朗普念茲在茲、不容有失的戰場。

從AI模型推出時間及Token用量的比較可見，這場競賽殘酷非常。像用量最具凌駕性的3個版本，「出生」至今最多僅一個多月而已，至於十大榜裏的其他模型，「年齡」最大也僅僅3個月，再看廿大榜的也只有Gemini 2.5 Flash一個是剛滿一歲不久，其過去7天的用量不足5000億Token，即相當於首兩位的5%。此外，優勝劣敗的贏家全取格局亦很明顯，像8月12日剛出世、輸入價格為2美元每百萬Token的Grok 4.6，迄今累錄Token用量仍只有幾千億Token，堪稱無大競爭力可言，這隻「新AI」完全撼動不了上述諸多「舊AI」，用量甚至遜於一年前誕生、輸入價格為0.3美元每百萬Token的Gemini 2.5 Flash，也因性價比不足而遜於輸出價格同為2美元每百萬Token、輸入價格卻低至0.7美元每百萬Token的DeepSeek-V4-Flash 0423。

此所以，美國在AI賽道上不惜工本、花盡大錢，正因這場競賽一旦落後以至落敗，不似其他產業尚有一絲生存空間，而很可能會失去所有──所謂「所有」，不單指向市佔率，還包括期內累積的天價投入，故這場競賽很大程度已形同一場「不成功，便成仁」的超級豪賭！畢竟，誰的AI模型使用率高，自然有望收回成本繼而實現盈利；誰的模型倘若乏人問津，則此前一切投資皆恐化為烏有。這非什麼天方夜譚，「元宇宙」相關投資便恐血本無歸，其餘AR、VR頭戴裝置之類亦類同。

美國為了贏得此戰，已祭出異常積極的政策。特朗普之所以施壓聯儲局減息及延遲加息，原因除了基於公共財政債台高築、債息開支十分沉重，還旨在確保這場超級豪賭的資金水源不絕，並避免因巨額投資所形成的巨額利息會壓毀業界。事實上，市場已漸質疑AI，美國 界的回本乃至賺錢能力，如 模型會跑輸中國同儕；進一步言，若算力需求因此從美國本土轉至其他地方，則不論「買鏟」抑或「賣鏟」均會一律敗陣，這既見諸股價上升動力減慢甚至見頂回落，也體現在反映債券違約風險的 價格急升。若非「以發債當收入」，美國不少入不敷支的科企已陷現金流危機。然而，現在美息應加不加，某程度鼓勵愈賭愈大，引導更多資金投入豪賭；稍後假如須追加的話，更大的催還錢壓力肯定形同催命符般。相對來說，中國的 戰一直重在省成本、谷效能，如透過「蒸餾法」訓練模型，又鑽研「韜定律」來開發芯片，故此注碼較小，論投入及風險斷無美國般大。中國為了贏得此戰，理所當然亦推出異常積極的政策，但着力點並不一樣。不似美國民間對普遍反感，包括以為由反對AI興建數據中心，又或擔心 會取代自己及下一代的就業機會等，中國社會對 的觀感則較正面──這非偶然而成，而是政策耕耘及輿論管理下的結果。早於今年初，人社部已預告將出台應對 影響促就業文件；及至 月份，中國法院並裁定公司不得僅因 降低工作成本而解僱員工。就以自動駕駛可能取代網約車司機為例，中國相關技術發展雖已日益成熟，卻傾向把技術出口到瑞士等人力成本較貴的地方，而非直接在本地廣泛普及應用，底因之一正是擔心影響造成失業潮、繼而損害公眾對 的好感。反之，美企動輒以引入為藉口大幅裁員，最新 月份美國非農就業人口的不增反減，倒跌了不少，並從年月均增加約 萬水平，降至首 月只增多少，輿論也不傾向歸咎於經濟放慢、而多劍指 取代人手，民間對AI的敵意難免與日俱長。

AI或曰，內地政策不傾向讓 取代人手，會否反過來窒礙 普及？相信無人反對事實正好相反。畢馬威去年發表一份 相關全球性調查，共訪問了近 個國家逾 萬人，發現多達 印度人至少每數月使用 一次，緊隨其後普及程度排第二位乃中國的88%，美國於此「低密度」標準下仍僅52% AI；研究並受訪者利用 AI揭示一個關聯性，就是愈信賴 的，工作時使用 的比率愈高，譬如印度和中國對此信任度有七八成，反之美國信任度則不足五成。香港又如何？科大日前發表的調查，便援引了上述報告，指多達72% AI，比率受訪在職港人以每天或每周在工作時「高密度」使用31%。遠高於畢馬威調查所得全球平均的數值。

AI除了公關戰，中國的 資金戰也愈來愈成功，其中香港正扮演了非常重要的角色。我曾一再強調，香港要發展為國際創科中心，最關鍵是致力壯大作為服務科企的國際金融中心角色。不是嗎？香港之所以重奪全球IPO第一寶座，正因大量內地科企接踵來港上市，這既滿足其龐大的資金投資需要，也同時滿足海內外投資者重新部署內地資產特別是創科資產的大潮。畢竟，一年要完成數千億元規模的集資殊不簡單，沒有足夠金融實力絕對做不來兼吃不消。展望未來，香港固然要繼續作為內地科企上市首選地，近日恒生科技指數的改革也有利於此，此外，還要爭取其他海外科企來港上市或二次上市，早前聯交所敲定了引入海外上市發行人的改革，就好適宜加緊推進落實。於此基礎上再下一城，推出措施吸引來港上市科企之餘，同時在港落戶設立研發中心之類，尤其用好北都制定政策工具包，譬如透過稅務或土地優惠吸引已上市者加碼香港及未上市者落戶香港，《施政報告》及五年規劃兩者均宜在「金融賦能創科」這一核心環節多多着墨，從而在更好融入和服務國家發展大局的同時，為香港經濟社會帶來更多紅利。AI 2022 OpenAI GPT-3.5今輪 狂潮，始於 年末 的推出，迄今其3 DeepSeek 2024實仍不足 年時間；到中國加入戰團，即 於 年春節AI期間面世，距今也只有一年半而已。本文初探中美 戰，究竟這場競賽將會何去何從？又會否很快決出戰負？世人絕對拭目以待。

天外有天 人外有人

酒精噴霧令肺部纖維化？

天外有天，人外有人。果然如此。

自問已經夠潔癖，不，女兒和媳婦的程度更誇張；自問做事很謹慎，不，在一個新認識的朋友面前，我應該會列入粗心大意一類；自問好怕死，危機意識超強，不，在一個Uber司機眼中，我視死如歸，也是置他人生命於不顧的無知乘客。

事緣是這樣的：某天上了Uber，繫好安全帶，我和媳婦便慣性地以消毒酒精噴一下雙手。那是一個隨身攜帶的迷你瓶子，噴霧範圍小，而且我們都會在大腿位置才操作，距離口鼻挺遠。

不過這一動作，立刻引起戴口罩司機不安。他聽到瓶子按壓聲，緊張地問了兩次「你們剛才是在噴酒精嗎？」我還未回答，他就把所有車窗都打開，然後訓斥，「在車廂裏噴酒精會令肺部纖維化，呼吸系統會衰竭。」我不清楚後果這麼嚴重，連聲抱歉。

因為造成別人困擾，更擔心這些清潔習慣會令自己和身邊人的健康受損，回家後上網搜尋，原來之前網上的確盛傳酒精與肺纖維化有關連，於是人心惶惶。但後來有不少媒體都報道，經過事實查核，根據醫學及毒理專家報告，臨床上仍沒有因吸入酒精噴霧以致肺纖維化的案例。

況且手壓式噴霧劑量很小，同時顆粒很大（粒徑50-100微米），噴出來後很快揮發，即使不慎吸入，也會被鼻孔和支氣管阻擋，進入肺部的可能性極低。所以短暫且小量地使用酒精噴霧，不必有健康憂慮。除非在空氣不流通的地方，長期並大量使用霧化機噴灑的酒精（粒徑只有5-10微米），就會增加吸入肺部的風險。話雖如此，那位司機「小心駛得萬年船」也沒錯，到底命仔緊要。

大中東三足鼎立

中東已成鼎立之勢

北京如何支持沙特

自美伊簽署「備忘錄」（MOU）至今，已屆60日；巴基斯坦、卡塔爾等調停方縱然繼續努力，但交戰雙方外交互動幾近停擺。

箇中關鍵，在於美國前總統拜登任內哈馬斯發動的「阿克薩洪水」行動着實過火，引發以色列總理內塔尼亞胡極右政權大殺四方；不只加沙及約旦河西岸兩大巴勒斯坦人聚居區，連帶南黎巴嫩，以及敍利亞戈蘭高地以北亦同陷以軍之手。及至美軍以極小代價綁架委內瑞拉民選總統馬杜羅伉儷，特朗普受內塔尼亞胡蠱惑，打算以雷同手法，斬殺老哈梅內伊、拉里賈尼等伊朗領袖，迫使其國內各派就範；情勢就如同革命左翼出身的馬杜羅副手，不只出任代總統，亦與其身任議長的兄長聯手，在美國石油利益集團與委國軍、警之間維持平衡。

早在「二二八」之前，特朗普拍板擊殺老哈梅內伊之初，美以之間的戰略研判及政治目標完全不同。於白宮而言，只望複製委內瑞拉事件，以極小代價，換取最大石油利益。於猶太極端復國主義者而言，就是在佔領加沙、西岸、南黎、敍利亞德魯茲人聚居地的基礎上，拖美國以及阿拉伯遜尼派國家下水，完全摧毀伊朗核設施，並將其什葉派革命政權推翻。無論革命衛隊內部有多少以色列情報與暗殺組織——摩薩德的內鬼，客觀上對於阿拉伯遜尼派諸國軍、民設施的襲擊，確實順着內塔尼亞胡，而非特朗普的劇本演出。從2月底到4月初，阿拉伯遜尼派諸國，一直在戰和之間搖擺。

所幸作為阿拉伯遜尼派國家龍頭的沙特，始終更重視2023年在北京與德黑蘭復交的決定，而未有倒向親以反伊的阿聯酋、巴林陣營。早在特朗普首個任期，阿聯酋、巴林在華府與內塔尼亞胡簽署《亞伯拉罕協議》，連同哈薩克等國，與以色列建交。利雅德，尤其是王儲穆罕默德的取態，成為情勢扭轉的支點。其後，在北京支持下，巴基斯坦一方面調解美伊，另方面調派一到兩個中隊的中、巴聯合研製輕型多用途戰機「梟龍」，聯防利雅德。由此，才從外交與防務兩個範疇，促成美伊簽訂「備忘錄」，換來這數十天的打打停停、以停戰為主的局面。

這個打打停停的局面，有一個定數、一個變量。定數方面，特朗普拒絕繼續加碼的意向，非常明顯；無論內塔尼亞胡如何在敍利亞、南黎，以及加沙、西岸胡鬧，白宮、五角大樓眼前都不願意將對伊戰事升級。未來美伊仍有戰火再起的風險，但終將維持在戰術規模，亦即最多一到兩周的中等強度空襲；在阿拉伯海至西印度洋水域，部署兩三個航母打擊群，以維持對伊朗的壓力或將成為常態，惟放棄外交動員沙特從阿拉伯遜尼派諸國入侵伊朗，內塔尼亞胡欲要推翻該什葉派革命政權，就注定是鏡花水月。特朗普避免在攻伊議題對沙特多費唇舌，只因穆罕默德早在《北京協議》與《亞伯拉罕協議》間作了選擇。

利雅德如踩鋼絲

哪怕早前特朗普以核技術利誘，利雅德亦未見那麼容易就上了內塔尼亞胡賊船。沙特、土耳其、巴基斯坦簽署的《麥加防務協議》，毫無疑問乃利雅德上述戰略研判的延伸；沙特仍是美國重要盟友，但起碼在防務範疇，美軍、美式裝備、美國情報網，早已不是阿拉伯遜尼派國家唯一選擇。眼前可以確定的是，特朗普正重回奧巴馬、拜登路線，在美國大舉開發頁岩油、氣，以及沿岸油田的前提下，中東不值投放軍政資源。沙特正尋求中國支援，世人正等待北京回應；最大變數是，在沙特既不向美以屈膝，又防備什葉派武裝的威脅下，將如何拿捏攻、防、戰、和的分寸。

早前，只有科威特、阿聯酋等對美、以一邊倒的阿拉伯遜尼派國家，承認空襲過伊朗；踏入8月，沙特及其領導的遜尼派聯軍，卻與革命衛隊支持的也門胡塞武裝、伊拉克什葉派民兵大打出手。無疑，利雅德在走異常危險的鋼絲。一方面，向區內外強權展現其防衛能力、反擊意志；另方面，又用軍事、外交實力，直接遏制在其周邊伊朗扶持的武裝。大中東確實進入了三足鼎立時代——以色列極端猶太復國主義者以及《亞伯拉罕協議》簽署國，背後是美國；沙特、巴基斯坦及土耳其的《麥加協議》得到北京首肯，或最起碼的諒解；此外，還有伊朗革命衛隊為中心的什葉派諸抵抗武裝。

上述三角關係，讓敵友陣營難以截然劃分。例如敍利亞內戰結束，屬什葉派分支阿拉維派的阿薩德政權倒台後，俄國海陸空三軍敗退中東。

如今敍利亞由遜尼派掌權，親沙特的新任總統沙拉，早前宣布東地中海原俄軍基地，將改為軍民兩用；俄羅斯總統普京在博斯普魯斯海峽以南、蘇彝士運河以西的戰略部署大受打擊，由是亦削弱其盟友革命衛隊對敍利亞、黎巴嫩等地的輻射。驅趕俄軍、遏制什葉派，同時符合美、以、沙、土、敍的戰略利益。然而，在同一個戰場，沙拉政權、土耳其支持的土庫曼武裝，卻正和美國支持的庫爾德人、以色列國防軍爭奪地盤與資源。利雅德，尤其是穆罕默德本人，如何在猶太極端復國主義者，以及同樣極端的革命衛隊間，掌握好攻、防、戰、和的分寸，實不容易。無疑，北京對其支持有多大、參與有多深，將決定中東局勢走向。

殿堂級填詞人黎彼得

黎彼得情歌 展墨客風采

鬼馬詞人溫柔一面

香港殿堂級填詞人黎彼得月初辭世，他在上世紀七十至八十年代，屢以精警「啜核」及幽默風趣的廣東話口語和市井俚語，與「歌神」許冠傑合力炮製多首家喻戶曉的富草根味道金曲，贏得「鬼馬詞人」稱號，惟這「鬼才」其實也有柔情一面，留下的情歌既溫柔細膩，亦糅合了中國古典詩詞的典雅韻味，充滿雅俗共賞的文學價值。 

黎彼得逝世後，坊間羅列他和許冠傑聯名填詞的代表作，其中有為「打工仔」吐烏氣的《半斤八両》及《加價熱潮》、「貼地」港人生活的《打雀英雄傳》、《麻雀耍樂》和《財神到》、生鬼佻皮的《尖沙咀Susie》，以及富人生哲理的《浪子心聲》、《杯酒當歌》、《世事如棋》等，卻較少提及情歌，而事實是兩人在這方面的聯袂製作，確展示古時騷人墨客風采，作品可堪玩味。

詩詞歌賦植腦海

黎彼得雖學歷僅小五程度，卻因是香港粵劇名伶靚次伯的姪兒，自小便接觸大戲，耳濡目染下，腦海早已植根詩詞歌賦。他於剛好半個世紀前，獲已走紅的許冠傑「紆尊降貴」邀請合作，成為對方的御用詞人。

「許黎配」首張合作唱片《半斤八両》賣個滿堂紅，主打歌曲《半斤八両》和《浪子心聲》固然功不可沒，但情歌《梨渦淺笑》也叫好叫座，並富中國文學色彩，例如歌中「怎得共渡藍橋」之句；藍橋指今陝西省藍田縣的藍橋驛與溪橋，在宋代《太平廣記》，傳說書生裴航在藍橋驛巧遇仙女雲英，最終結為夫妻，後人遂用「藍橋」代指情人的相聚。

《梨渦淺笑》中亦有詞曰「願折腰，今生效同林鳥」，折腰或只令人想到古語「不為五斗米折腰」，以及唐代「詩仙」李白那《夢遊天姥吟留別》末段，提到「安能摧眉折腰事權貴」的文人風骨，又或是已故中共領導人毛澤東詞作《沁園春．雪》中的「江山如此多嬌，引無數英雄競折腰」；事實是此曲巧用了折腰二字，意思是願與情人共諧連理。

《半斤八両》專輯另一情深款款曲目《知音夢裡尋》則詞用「徒自追索綠雲鬢」，綠雲鬢是一古典文學詞彙，指女子烏黑而濃密、如雲般的美麗鬢髮，乃古時形容年輕女子優美的容貌與動人姿態，其中晚唐著名詩詞大家溫庭筠的詞作《菩薩蠻》中，便有名句「綠雲鬢上飛金雀」。

至於同一大碟的另一情歌《斷腸夢》，亦將古代文人常用借代詞「丹楓」和「飄蓬」入曲，分別意謂淒清冷落及漂泊無依；異曲同工的是，在許冠傑《79夏日之歌集》專輯內的歌曲《春夢》，亦有一句「梧桐怨秋風」；梧桐一詞古時象徵寂寥、秋愁與悲傷心境，可聯想到宋代女詞人李清照的名作《聲聲慢．秋情》中，「梧桐更兼細雨，到黃昏、點點滴滴。」

許、黎二人所寫的情歌也擅用明喻，譬如專輯《半斤八両》內《夜半輕私語》的「千般相思似毛毛雨」和「怎許相對有若藤纏樹」，以及《流水恨》的「嘆流水，惹愁緒，恍似灑淚；怨潮水，波浪退，心似亂絮」。此外，在黎彼得自言是得意之作的《印象》中，也出現「結伴上天際，似燕子飛翔」的情侶歡愉比喻。

Monica再闖高峰

總計「許黎配」的合作由1976至1982年專輯《難忘您．紙船》為止，為期共7年，期間兩人大部分時間水乳交融，亦曾為歌曲《快樂》鬧意見，惟出發點都是為作品精益求精。

與許冠傑分道揚鑣兩年後，黎彼得攀上事業另一高峰。事緣他為歌星張國榮名曲Monica填詞，加上一些傳頌一時的傑作，也散落在譚詠麟、梅艷芳、羅文等人的作品，從而正式奠定其鬼馬通俗風格詞風外，也擁有不折不扣的都會情歌高手地位。所以，若總結黎彼得對香港樂壇廣東歌的貢獻，占飛可以用Monica的金句「誰能代替你地位」，向這已故異人致意。

時勢造英雄

黎彼得於50年前的「襄助」，對許冠傑來說固然是如魚得水，卻也不能抹殺兩人合作前，「歌神」許冠傑對廣東歌發展早有貢獻，而他的成功，亦是時勢造英雄的必然結果。

「許黎配」開始拍檔前兩年，許冠傑已推出由其長兄許冠文執導的電影《鬼馬雙星》同名首張粵語專輯，當中他為「生鬼」主打歌曲《鬼馬雙星》、纏綿的《雙星情歌》和人在異鄉的《鐵塔凌雲》作曲，也合共為7首歌曲作詞，當中《鐵塔凌雲》填詞者是許冠文、鄧偉雄和許冠傑；亦須提及的是，改編自歐西流行曲的《制水歌》也甚受注目，這與許冠傑在音樂影片中，「犧牲色相」僅穿泳褲模樣，一面洗澡一面高歌，場面既詼諧又「貼地」的突破性演出不無關係。

許冠傑翌年推出由許冠文執導的另一齣電影《天才與白痴》第二張同名粵語專輯，其中電影主題曲《天才與白痴》和3首電影插曲均由許冠傑作曲，並與薛志雄合力填詞，口碑甚佳，又為另外兩首歌包辦曲詞，以及為兩首改篇自歐西流行歌曲作詞，可謂親力親為勤奮不已……

故此，若說許冠傑只因身材高大、外表俊朗及大學生出身，得以成為香港樂壇第一代青春偶像，未免是過於簡單化的結論。事實上，他的成功一定程度須歸功其長兄炮製的數齣賣座電影，同時也不能抹殺的是，當年確存在一些獨特而有利的客觀社會發展因素。

上世紀五十年代，才兩歲大的許冠傑隨雙親南下香港定居，屬戰後的新香港人，這類人到七十年代成長後，對廣東話已產生濃厚的情意結，同期亦接觸大量西方音樂如「貓王」皮禮士利、披頭四樂隊、Bee Gees等，加上首間免費收看的電視台無綫電視於1967年啟播，大氣電波正式走入普羅大眾，令廣東話更具優勢，使曾盛極一時的國語電影和歌曲漸遭淘汰，並造就了曾自稱是「中西合璧怪胎」的許冠傑乘時崛起，終被廣泛公認為香港粵語流行曲鼻祖。

漫話AI

AI隨時打開鬼門關

「復活」逝者 恐延喪親之痛

8月26日是農曆七月十四，相傳鬼門關大開，亡魂重返陽間的日子。中國人傳統習俗，於節期祭祀遊魂野鬼、已故親人。

如果讓你在鬼節遇上已故親人，你會覺得驚嚇？還是覺得安慰？本博文並非鬼節講鬼故，而是引申出科技爭議——「AI復活親人」技術。利用生成式人工智能與深度學習技術，把逝者生前留下的碎片數據化，重構成可視、可聽，甚至可互動的「數位分身」。理論上，模擬死人復活技術已相當成熟，然而「用得其法」與否只是一線之差，最怕本想「安慰思親心靈」，反變成「愈見愈傷心」。

話說山東省一尋常家庭裏，年逾九旬的高齡母親，其子因車禍意外不幸離世。面對「白頭人送黑頭人」悲劇，全家陷入巨大悲痛，最棘手的是，老母親年事已高，且患有嚴重疾病。家庭成員一致認為，如老人家得知兒子不在人世，肯定無法承受此打擊。她的孫兒甚至直言：「如果奶奶知道了，她絕對活不過3個月。」為了保住老人家的性命，全家決定徹底隱瞞死訊。

隱瞞死訊報平安

為此家人以「兒子去外地出差」、「工作太忙」等藉口，一直搪塞他不能面見母親。然而，隨着時間過去數月，兒子始終沒回家，也沒有打電話來，心思細膩的母親開始起了疑心，並反覆追問。眼看「謊言快要被揭穿」，孫兒在極度焦慮下，輾轉找到正在研究「生成式人工智能」（AIGC）技術的張澤偉幫忙。孫兒提供了父親生前的無數照片、日常生活影片，及帶有家鄉方言的語音錄音，懇求團隊協助復刻父親形象，向老人家「報平安」。

起初張澤偉對這委託很猶豫，因這本質上是在欺騙感情。當聽到那句「老人家活不過3個月」時，他感嘆「人命大於天」，終接下這個緊急任務。團隊利用深度學習進行了「形象與細節還原」——AI模型成功複製逝者的容貌與聲線，甚至連他說話時習慣身體稍微前傾的微表情與肢體動作完美保留；「即時互動機制」——由於老母親需要的是真實互動（並非只製作死板影片），故於往後的日子裏，在家庭成員配合下，可定期讓母親與「AI兒子」視訊通話。

隨後每一次母子通話時，母親滿懷愛意地對着手機熒幕噓寒問暖，展示親手烹調的紅燒肉，叮囑兒子外地天氣冷，必須添衣保暖；熒幕另一端的「AI兒子」總是神情溫柔、對答如流地回應，並承諾「在外面賺夠錢後，就回家盡孝」。這個由AI演算法編織的視訊電話，在長達一年多裏完全沒露出破綻，成功地瞞過了老母親，成為她的精神寄託。

「南京超級頭腦信息技術有限責任公司」（簡稱「超級頭腦」）成立於2024年，總部位於江蘇南京，是一所軟體與資訊技術服務企業。該公司正是由九十後創業者張澤偉創立，現時企業以利用AI技術「復活逝者」及打造互動式數位生命而聞名。

上述老母親案例與產業鏈誕生，於2026年初被媒體陸續曝光後，立刻衝上網絡熱搜。張澤偉接受「荔枝新聞」等媒體採訪時，引用當時熱門殯葬題材電影《破．地獄》（2024）的觀念，形容自己雖像個「騙人感情的騙子」，但他強調，「技術真正要安撫與超度的，其實是在世的親人。」

被困不健康狀態

針對「AI復活親人」這類悲傷科技（Grief Tech），內地、外國多位權威心理學家與生死學專家皆提出深刻觀點。他們普遍認為，雖然科技能提供「即時慰藉」，但也可把生者困在不健康的「哀痛停滯」（Grief Limbo）狀態，中斷或延遲了真正的悲傷療癒歷程。

北京聯合大學師範學院心理學系副教授、哀傷諮詢專家何麗副教授，在評論一宗「失獨父母利用AI復活兒子」的現象時指出，這類技術核心在於生者如何面對和化解哀傷。首先從「積極面」看，是「愛的延伸與轉化」，從「永續時間觀」來看，親人離世後，生者可透過虛擬數字人「換一種方式繼續愛他」，把強烈悲痛轉化為永恒的愛與記憶留存；其次從「風險面」而言，則是「過度依賴與抗拒現實」。何麗提醒，製作虛擬數字AI亡者時，本質上是生者對「死亡和分離痛苦」的抗拒與抵制，最重要是生者必須學會轉化悲傷，而不是一味地逃避現實。

美國孟菲斯大學心理學教授、悲傷治療權威Robert A. Neimeyer，是當代哀傷心理學「意義重建模式」（Meaning Reconstruction）創始人。雖然他未直接針對特定中國公司作出評論，但他對悲傷原理有明確的理論指引。健康療癒的關鍵在於「重建意義」，即健康的哀悼需經歷「理解失落」、「尋獲益處」，以及「改變認同」三個階段。言下之意，如果家屬使用AI只為了「假裝親人沒死」或「逃避失去真相」，這將會中斷生者重建生命意義的歷程。AI必須定位成「協助道別或整理思緒的工具」，而不是親人關係的「無限續約」。

隨着科技發達，復活死人的爭議，肯定愈鬧愈大。受親人所託復活故人，也許只屬家屬的私事，若關係大眾偶像、名人，或許帶來更多連鎖傷害。早前網絡流傳的「AI復活李玟」影片，全數屬於自媒體博主未經授權的擅自製作。李玟家人與經理公司對此完全不知情，也從未給予任何形式的授權製作。其後家屬發出律師信要求下架，否則依法追究法律責任。事件不但令家屬受到害傷，亦有粉絲深感偶像被冒犯。

AI模擬死人復活技術，到底是助人延續對親人之愛，還是無限伸延喪親之痛，值得反思。

偶像「AI回春」熱

現代AI科技大躍進下，復活已故藝人的爭議，涉及親人意願、肖像版權、破壞經典等問題，肯定惹來熱議。相反，如果藝人未曾離世，只是年華老去而已，那就易辦事得多，只要當事人首肯，即可透過AI回春登場。

近年中外都不乏昔日偶像投身AI回春演出。近日香港一智能貸款平台便邀請了陳冠希擔任2026至2027年度品牌代言人，並推出以「時間．金錢，一步兼得！」作廣告主題。此廣告運用了「AI Reborn」技術，把年輕時、處於顏值巔峰的陳冠希重現熒幕。影片內「2000年代桀驁不馴的Edison」，與「2026年從容沉穩的成熟型格Edison」同場出現，展開跨越時空的自我對話，從而傳達廣告訊息。

至於西方例子更多不勝數。瑞典傳奇流行樂團ABBA，由二男二女成員組成，於1972年成軍後，憑藉輕快旋律與華麗造型紅遍全球，是世界音樂史上最成功的樂團之一。直至1982年樂隊宣布解散。不過，ABBA在2021年驚喜宣布復出，除推出全新專輯，更舉辦了演唱會。此乃一次革命性演唱會——ABBA Voyage，最大特色是4位團員並未親自登台，而是由光影特效團隊花費多年、動員數百人，把一眾成員年輕時期容貌打造成數位化身，結合現場真人樂團與投影技術共同演出，一度引來全球熱話。

生成仿新歌

ABBA官方授權經典復出外，世界各地粉絲也熱中重構。近年網絡上便有不少由AI生成的仿ABBA新曲，AI透過模仿樂隊曲風，創作不少熱門的歌曲。ABBA粉絲「餓新歌」的話？不妨找來一聽，一慰相思之苦。