人，作為大自然的有機體，有其不可逆轉的規律，例如生老病死，誰也不能避免。然而，這具肉身亦有一些適應自然環境的奇妙功能，例如：皮膚小傷口，過了幾天就會癒合；指甲斷裂，不久後就會長出新的；甚至有些骨裂，經過自行修復也能接好……了解自己的身體，好好愛護它，順應自然，就是活得健康的秘訣。
人體擁有神奇的自癒能力，一些器官可以持續不斷地更新再生，但也有些重要的器官無法修復，比如心臟和大腦。這兩個器官的重要性，不言而喻，其中人的心臟壞了，條件允許還可以換心，但是腦死亡意味生命的終結，因為，人腦太複雜了。
壁虎「斷尾求生」，海星重新排列細胞……和動物強大的自我修復能力相比，人類的修復能力不斷退化。不過，我們的皮膚、小血管、紅細胞、白細胞、骨骼、骨髓、軟骨、肌肉細胞等的再生能力，都很強大。
為保證供血，阻塞血管周圍的小血管會變粗、變長，甚至長出新生血管；小朋友骨折一般無需特別處理，就能通過自癒能力接好如初。
肝臟小腸「超強」修復能力
人體每天都在進行着修復和更新，而肝臟和小腸的修復和更新能力，屬於「超強」。對很多喝酒的人來說，只要一個星期滴酒不沾，肝臟功能就能得到很好的恢復。有研究表明，肝臟被切除75%後，只需四個月就能恢復原狀。而腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。
嚴格來說，肺、腎等器官不可再生，然而其強大的代償能力，可保證在器官受損的情況下繼續工作。部分腎單位受損時，「閒暇」的腎單位便會迅速頂上，並出現代償性肥大，保證腎臟的排尿功能。肺臟亦如此，如果因疾病損傷或喪失一部分肺組織，剩餘的肺組織會通過擴張健康的肺泡腔來增加呼吸面積，加強氣體交換，維持呼吸功能。
遵循健康生活方式
越年輕，細胞的修復能力越強。在同一年齡階段，修復能力強常常被歸功於強大的基因，基因的背後則是營養狀態、生活方式、疾病情況的綜合影響。
科學膳食，保障各器官的營養攝取，有助提升修復能力；無論是營養不良，還是營養過剩，都會給腸胃、肝、腎等器官帶來不良影響，累及全身，降低細胞的修復能力。
遵循健康生活方式的人，往往更健康，更有活力，這種活力同樣體現在細胞的修復能力上。
總的而言，人們堅持健康的生活方式，起居有度，適當運動，保持愉悅的心情，是增強人體修復能力的有效方法。
對於不可再生的器官，除了做好日常保健，還要時刻警惕疾病來襲。當發現相關症狀，必須緊急就醫，不要拖延。有時候，甚至可救回一條生命。
腦 人體最高司令
腦由柔軟、海綿團塊狀的神經和支持組織構成，並與脊髓連接。人的各種活動，須在腦的指揮下完成，它是人體的最高司令，人生存的核心。
腦的主要組成部分，包括大腦、小腦、丘腦和腦幹等。大腦佔腦中最大區域，由左右兩半球組成。一般來說，右側大腦半球控制左側軀體，反之亦然。每側半球包含四個組成部分，稱為腦葉。小腦是腦中第二大區域，主要負責協調身體的動作、平衡。而在大腦和小腦底部並與之相連的，是丘腦和腦幹，其中腦幹控制着呼吸、心跳等。
事實上，腦就像一部網絡龐大的「總機」，工作繁忙，從全身各部位收集信息並發布命令。
假使腦部出現疾病，「總機」發生故障，可以造成極大麻煩。
腸道 體內最大微生態環境
多吃蔬果有益腸道
腸道是人體內最大的微生態環境，它的正常或失調，對人體的健康有舉足輕重的影響。
嬰兒出生一兩天後，隨着吃奶、喝水，一些細菌便會進入體內，到達腸道，成為人體的終身「伴侶」。龐大的菌群之間相互依存、制約，處於相對平衡的狀態，構成體內最大的微生態環境，亦成為維護人體健康的天然防線。
腸道老化和菌群失調，可危及健康。愛護腸道，首先膳食結構要平衡合理，一日三餐飲食，做到粗細搭配，尤其要常吃穀類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等。研究指出，膳食纖維不僅能促進腸道蠕動，加快糞便排出，而且能抑制腸道內有害細菌的活動，加速膽固醇和中性脂肪的排洩，有利腸道內微生態環境的穩定。
此外，適度的運動鍛鍊，保持愉悅的心情，合理用藥，都是保持腸道健康的方法。
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