生活小確幸

老同學聚會，多問一句：最近好嗎？生活愉快嗎？我總是想都不想就回答：「很好啊，你呢？一切安好？」然後，我會反問自己一下，真的那麼快樂嗎？有什麼值得高興？認真想幾分鐘，我就會確認自己真的沒任何不快樂；反而生活中許多小確幸，無論多微細，亦可叫我心裏感恩不已。

天氣涼了，有時沖了壺普洱茶，多數看電視或上網，茶擱一會兒就涼，本來沒啥大不了，微波爐翻叮一下就行；但自從買了一個保暖電茶杯座，調校好溫度，茶杯或小茶壺一直擱那裏恒溫，不用加熱茶喝，太方便了，簡直是近月Best buy。何以不用保溫瓶？哈哈，茶或咖啡放在保溫瓶，味道就是不一樣，你不覺嗎？

本人偏好普洱茶，每日不知要用多少隻茶杯，同學奇怪，我的茶杯為何都雪雪白白；我反而有點奇怪，難道你們從來不用神奇去茶漬海棉？12蚊店都有啊，不用添加清潔劑，濕水就可擦掉茶漬，用了多年，不離不棄。

原本我喜歡打乒乓波，早年一次意外，少打乒乓，轉用彈力帶增加伸展力。初期用黃色（輕力、跟著是紫色） ，熟練後可用上綠色 ；透過彈力帶訓練來加強關節周遭的肌肉，能有助減輕關節的壓力及疼痛，另外，適當的運動也有助於關節潤滑、緩解關節炎。 根據統計資料，跌倒為老人事故死因第二名，如果本身骨質疏鬆，則很容易造成骨折、引起更大的傷害。 透過彈力帶進行肌力訓練，可以提高骨質密度，能減少骨密度的損失，更能強健骨骼，減少骨折、跌倒風險。 肌肉量越高的人，罹患心血管、糖尿病、關節炎…等慢性疾病的風險就越低，彈力帶訓練能顯著提升身體健康。

就是這樣。只要不事事和自己過不去，生活其實有許多快樂。每天晨運時見到有很多花草樹木，秋天公園紅紅黃黃，美麗如畫，看看，我又感恩了。