「寸勁」(one-inch punch)的科學研究

 

李小龍的絕招「寸勁」(one-inch punch)，令無數功夫迷甘拜下風，其拳頭與目標即使只距一吋，亦能把對手打到飛起。英國一項研究聲稱破解「寸勁」奧祕，習武之人能使出「寸勁」是因腦部結構異於常人，能高度協調肌肉發力。 英國倫敦帝國學院與倫敦大學學院合作研究，分別邀請12位平均練習空手道逾13年的黑帶高手，以及12位定時運動、但沒有學習武術的人參與實驗。研究員測試兩組人的出拳威力，要求他們發力出拳，拳頭與目標的距離約為5厘米，即跟「寸勁」的標準相若。結果一如所料，黑帶高手出拳的威力較強。經腦掃描發現，黑帶高手腦部結構與另一組人的小腦(Cerebellum)及主要運動皮質區(Primary Motor Cortex)結構有所不同，該部分與控制身體動作有關。研究員認為，腦部結構的差別，令黑帶高手協調肌肉動作方面做得更好，在出拳時能準確拿捏時間，高度配合手腕及肩膀的動作，令力度大大提升，至於肌肉爆發力則較為次要。

以下v以下全文是中譯本：

忘掉那些破爛的木板和破碎的混凝土板。武術的壯舉沒有比李小龍（Bruce Lee）著名的「寸勁」重拳更令人印象深刻。從一英寸遠處，李小龍能夠發出爆炸性的打擊，這可能會把對手打倒在地。他掌握了它的威力，全世界的fans都崇拜它；但是，如果您像我們一樣，就想知道它是如何運作。

雖然強大的打擊背後的生物力學固然並非微不足道，但重拳更可以歸咎於大腦結構而不是原始力量。

要了解為什麼「寸勁」的拳頭比起肌肉更關注思想，首先必須了解李小龍是如何發揮作用的。儘管他的拳頭僅需幾毫秒即可移動很小的距離，但拳打是複雜的全身運動。斯坦福大學生物力學研究人員傑西卡·羅斯（Jessica Rose）表示，李小龍的閃電般的刺戳實際上始於他的腿。

「他的前腿和後腿通過快速爆炸性的膝蓋伸展而伸直。」

羅斯說：「觀看「寸勁」的拳打時，你可以看到他的前腿和後腿伸直，爆發力迅速。」 他的雙腿突然抽動，加快了他的臀部的扭曲速度，從而使他的前臂向前傾斜。

當李的肩膀向前拉時，他的手臂開始工作。肘部迅速而同時伸展，使拳頭向前移動。羅斯最後說，「在撞擊之前輕拍手腕可能會進一步提高拳頭速度。」 一旦拳頭擊中目標，李幾乎立即撤退。羅斯解釋說，這縮短了打擊的衝擊時間，從而壓縮了力量並使力量更加強大。

此內容是從YouTube導入的。您可能可以在其網站上找到其他格式的相同內容，或者可以找到更多信息。

當「寸勁」的拳頭與目標接觸時，李將其體內某些最大肌肉的力量組合到了很小的力量區域。但是，儘管「寸勁」的拳是建立在多塊肌肉的爆發力之上的，但羅斯堅持認為李小龍的肌肉實際上並不是擊打背後最重要的引擎。

羅斯說：「肌纖維並不能決定協調性，而協調性和時機是這種「寸勁」的拳打運動背後的重要因素。」

由於拳打動作發生的時間很短，Lee必須以驚人的精度同步刺戳的每個部分，包括扭動髖部，伸展膝蓋以及推壓肩膀，肘部和手腕。此外，Lee身體中的每個關節都有一個峰值加速時刻，為了使運動最大化，Lee必須分層運動，以便每個峰值加速階段都立即跟隨最後一個。

因此，協調是關鍵。這就是神經科學的用武之地。

武術神經科學

在2012年的一項研究中，倫敦帝國學院的神經科學家埃德·羅伯茨（Ed Roberts）比較了空手道從業者和身體相似但不練習武術的人的拳打強度（在不到2英寸的範圍內）。

他說：「我們發現的第一件事是，空手道專家可以比沒有訓練的普通人更加艱苦。這並不是您所說的諾貝爾獎值得的工作。」

但是羅伯茨還發現，對於空手道練習者來說，僅靠肌肉並不能決定是否需要強拳。相反，當他使用運動跟踪攝像機跟踪拳打的關節時，他發現像布魯斯·李的動作那樣使許多峰值加速度同步的打擊也是最強大的。

李小龍（BRUCE LEE）功不可沒，部分原因是白質增強

當羅伯茨對研究對象進行腦部掃描時，他還發現每個參與者兩英寸沖頭的力量和協調性與白質的微觀結構直接相關，白質是管理腦細胞之間交流的物質。大腦稱為輔助運動皮層。這很重要，因為此大腦區域負責處理四肢肌肉之間的協調作用，而近距離拳則依賴於此。羅伯茨說，改變後的白質可以使大腦區域內的細胞連接更加豐富或複雜，這可以提高拳打同步其動作的能力。

因此，李小龍（Bruce Lee）的主要功績部分歸功於白質增強。但這並不能減少「寸勁」的宏偉程度。像他的肌肉一樣，李先生通過多年的實踐，以艱苦的努力贏得了腦力。羅伯茨說，研究對像中白質的變化可以追溯到神經可塑性的概念，即大腦從根本上重新適應新需求的能力。空手道專家練習這些協調動作的方式越多，輔助運動皮層中的白質適應性就越高。

當然，神經可塑性會隨著年齡的增長而減少，因此，如果他們年輕的話就更好了。用古老的中國諺語來說，「如果你想收穫一片森林，第一個最佳種樹時間是20年前；第二個最佳時間是下一分鐘。」