手機「輕斷食」

　　近日參加一個研修班，按「班規」，手機不得帶入教室、研討室。事實上，身在國內不能連線，或者停電停互聯網絡，又或者進入戲院圖書館，會自覺熄掉手機，為手機「輕斷食」。其間有「如斷一掌」的痛楚，一切正常之後，焦慮情緒漸漸消失，「解放雙手」的痛快慢慢萌生。這段經歷，可謂一次信息生活的「輕斷食」。

與網絡分離

　　如果要列出最具當代感的學問，「減肥學」應能入選。而花式減肥法之中，輕斷食是很流行的一種。隔一段時間，餓上一天半日，據說有清理體內垃圾之功效。此法是否真這麼神奇，我不曾試驗，不好斷言。

　　不過，想起一個笑話，可作類比。這笑話說的是某地大街上有人叫賣人人可行的「致富秘訣」，欲富者掏兩個銅板買下一紙條，依賣者之囑急急回家閉鎖門窗，打開一看，紙上只有兩個字：不花。減肥之道，說到底恐怕也是兩個字：少吃。或曰：保持飢餓。古人談養生有云：若要身體得康健，需持三分飢與寒。又說「飽暖思淫欲」，從反面說明了同一個道理。

　　推而言之，現如今信息爆炸，手機在手，天下全有。新聞奇聞軼聞，接次湧來，讓人目不暇接，縱是《西遊記》裏的黃花道觀的蜈蚣怪，肚子上長滿眼睛，也看不過來。但這重重密密的信息包圍圈對人之心智終有多少好處，是要打個問號的。算法推薦造成的「繭房」或「回音壁」效應，事實上是對信息獲取的妨礙。即便沒有這些干擾，人在如海的信息中怎麼生存也是個難題。

　　有時吃東西並不是因為餓，而是為了抵抗焦慮，似乎只要嘴在咀嚼，萬事便不必擔心，這大概是因為人類餓肚子的年代實在太長，這份焦慮已烙在基因之中了。對信息的無度攝取也是一樣，手不停地滑動屏幕，任由那些無聊又無用的內容在眼前翻飛，心理彷彿就獲得了某種安全保障。

　　不過，正像人類今天已能夠主動捱餓一樣，我們也應主動保持對信息的飢餓感，不必為無謂的信息熬紅了眼睛，更不能讓低質的信息填塞頭腦，不妨不時來幾次手機「輕斷食」。