太極拳

　　第一次聽到西方人將太極放進中學課外活動，是從朋友Mike兒子的學校。Mike跟兒子Louis 一起瀏覽新學期的課外興趣活動組，看到「Tai Chi」的字樣令Mike着實吃了一驚。Louis覺得父親有點大驚小怪：「太極班的老師就是我的班主任，有時候我們的體育老師缺席，他就會帶着我們打太極拳。」

　　Louis說着還像模像樣地比畫了一下。原來，Louis的班主任老師，這位五十來歲的英國大叔，是位資深太極拳愛好者，並且在學校裏極力推廣太極文化。

　　此後Mike注意觀察了一下，發現柏林喜歡太極的老外還真不少，大大小小的太極活動組織也到處都是。這不，新一期的太極新生班都開到他們家樓下的公園。經不住熱情滿滿的鄰居極力邀約，Mike也成為了柏林太極拳活動的一分子。

　　他們的老師是一位精神奕奕的中國大姐薛老師，她在柏林已有相當多的華人和德國「弟子」。第一次上課見到她，她身穿中式襯衣和闊腿褲，頭髮梳得整齊又利落。她筆直的身板顯得格外精神，後來聽說她從小習武，難怪一身英氣。

　　他們的這個新生班有五位同學，三位華人朋友，和兩位德國人。大家互相簡單介紹以後，便開始了熱身。在薛老師的帶領下，首先開始從小關節到大關節活動開來。可能因為這些熱身動作都來自一些武術或者太極的基礎動作，和平日看到的健身房的熱身動作很不一樣，這吸引了公園裏的人圍觀。

　　早上忙着上班顧不上停留的，一直回頭邊看邊走；遛狗的和「遛」小孩的人們停下來駐足觀看，笑瞇瞇地，一臉期待地看着他們，耐心地等他們正式開始做動作。

　　這是第一堂課，薛老師給他們詳細講解和示範了太極二十四式中的第一式「起式」和第二式「左右野馬分鬃」。不難想像，就是他們常常見到打太極的師傅如何抬腳、半蹲、緩緩側身邁步的動作。讓Mike和同學們吃驚的是，這些看似緩慢又簡單的動作背後，竟然有那麼多的細節和要點。

　　薛老師在講解動作要領的過程中，詢問了他們幾位同學平日的運動習慣。同學們大都有日常堅持的運動，有練瑜伽的，有跳舞的，也有長跑的。薛老師根據不同的運動，用其相關的術語去解釋在太極中「同理」的關鍵點。比如說健身中經常強調的「收緊核心」跟太極中動作的穩定性密切相關，而一些轉動關節的動作跟跳舞的同學所了解的「外開」也是一樣的。如此的類比，讓每位同學都更加容易理解老師所說的動作要領。

　　後來薛老師告訴他們，因為在柏林做各種運動的人群都很多，所以她也特意抽空去參加各種形式的運動，想辦法把不同的運動和太極的招式聯繫起來。這不僅成為她特有的教學方式，相輔相成的，更成為她深度了解運動和人體的渠道。

　　薛老師能說一口流利的德語，一堂課下來班上的兩位德國同學也受益匪淺。他們不光是對太極充滿興趣，更是對課堂上提到的武術、氣功等等中華文化也充滿好奇。文化輸出，柏林的太極師傅們應記一功。

太極拳與物理學

        回想卅多年前學習楊家24式太極拳，其後再學108式太極；需要返工時，每星期練三四次，放假就一日最少一次，已成為興趣之一。攬雀尾、單鞭、提手上勢、白鶴亮翅、摟膝抝步、手揮琵琶、進步搬攔錘、如封似閉、十字手、抱虎歸山……令我周身協調，通暢氣血。

        早年學校採用新的334物理課程，有番「重心」和「力矩」（centre of gravity and moment）要教，發覺和耍太極有關，試以以下文字，作出些少科學理據，以揭示太極拳與物理及人體力學的關係。

        重心的定義是物體（或系統）各部分所受外來重力合力的作用點，稱為該物體（或系統）的重心。任何武術都同重心有關，要攻擊別人，又擔心自己被擊倒，都同重心的位置有關；將身體重心降低，可使自身的穩定性增加，揮出去的力道亦增加！

        力矩與物體的轉動有關：施力於一物體時，物體除了可能會沿力的方向運動外，也可能發生轉動。它的定義是：力臂與力的大小的乘積，稱為力矩。公式是

力矩	＝	力臂	×	作用力
Ｌ	＝	D	×	W

    由於同力臂與力的大小數值有關，所以它亦涉及槓桿原理；就是經常提到的太極拳可以「四兩撥千斤」，以柔制剛的道理。