怎樣面對批評？

沒有人天生想要被討厭！人人都想要受人喜歡受人歡迎，但生而為人，難免會遇到批評、總是會遇到不合的時刻，如何正確且健康地「面對批評」，值得我們深思。

順耳的，多甜言蜜語。批評說話，通常帶刺，讓人心痛。

被批評的人會說，批評人容易，出口術比落手，哪樣比較輕鬆？更何況，馬後炮評論，誰不會？

批評帶有否定意味。即使用意不在此，聽者心裏或有感到脅迫：衝着個人而來，而且挑戰個人自尊。也有一個間接的訊息傳遞──否定對方能力、努力或心意。

因為有這些漣漪般效應，因此，對批評的理解，是文明社會中很微妙的相處。高高在上的情操、如尚方寶劍般傳統說法，每個人，都不應對此有負面反應或憤怒怨恨。忠言逆耳故事不絕於耳，事實上有誰心底裏不會感到煩膩或討厭？

品德高尚，內心齷齪；對批評感到煩厭，品格低下嗎？現代文明的批評，更因批評的複雜性而「昇華」：批評可以成為某種攻擊武器，讓對手暴短、讓對方孭鑊、或八婆般「單打」、「唱衰」。

批評的句法也有既定格式，來一個簡單肯定或讚美，然後用「不過」、「But」開句，引申之後一大段戲肉，這才最想說的。

為什麼要接受批評？天底下最痛苦的事，莫過於無法決定自己人生。不論做什麼事，都要獲別人許可，言聽計從。在這種狀態下生活，哪有樂趣可言？別人說的話，終究只是意見。既不是事實，也並非正確解答，算一種參考。

另一方面，小朋友生活在沒批評的無塵真空狀態成長，怕負面評語毁了他們一生，只會在真實社會焦頭爛額，無他，真打就是痛。

我們無法滿足每一個人，記住：「與批評你的人常相左右，能保你不誤入陷阱。」

以下提供「面對批評」的五個正確心態：

1. 「被討厭」不一定是壞事，那可能同樣意味著你有所堅持。

有時候，會被人所討厭，那正是代表著，你有所立場有所堅持，只要認清你選擇站穩的觀點與立場，是正確的，是你一直以來想堅持的，那被討厭又如何？

2. 釐清別人跟你的內心社交距離，被不熟的人討厭請別在意。

你不會在意同一個捷運車廂上的乘客對你的評價，也不會在意不同部門的同事，對你懷抱什麼印象？既然如此，你為何要去在意網路上陌生人的留言，或是不熟的朋友對你的評斷。

掌握內心的社交距離，如對方與你並不熟識甚至毫無交集，那遇到惡意批評，就請你保持距離無須往心裡去。

3. 有些「討厭」是沒有理由的，縱使你如何討好都無法改變。

認清有些人對你的評價，就是天生沒好感且厭惡的，總是對你講話十分不客氣、行為惡質，甚至刻意排擠，只要理解到，這世上有人會毫無原因地喜歡你，就會存在著有人沒來由地討厭你，懂得轉念，便能讓你跳脫「被討厭」的心魔影響。                  

4. 學會懂得「過篩」他人評論，留下良性建議刪除惡意詆毀。

遇到批評時，要做到不受到他人影響，不第一時間就較真地走心；但同時，也請你要開始學會「過篩」批評，懂得釐清對方的批評是立基於良善的建言，還是單純情緒上的惡意詆毀，如此才能避免一接受到負面評論或被討厭時，就此被影響情緒或壞了你整天心情。

5. 與其追求「不被討厭」，你更應該接受你真實的喜好想法。

擔心被人討厭？所以做人做事，便不問是非對錯，總一味地依循主流觀點、大眾喜好，老想著怎麼做「不被討厭」、怎麼選「跟大家一樣」就是最佳選項，長期下來，這反而會讓你喪失自我且沒了中心思想，甚至流於爛好人的形象，得不償失。